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21内练一口气，外练筋骨皮：武术运动的优越之处，在于内外兼修，不论内家外家，不论武当少林还是南拳北腿，拳理虽众说纷纭，归根到底只有一个，即“内练一口气，外练筋骨皮”，这里所讲的“气”是指人的元气，也就是人的生命力，通过武术锻炼，增强肌体的活力，改善内脏器官的功能，促进新陈代谢。人们就会精力充沛，益寿延年。“筋骨皮”指的是人的形体，通过武术锻炼，可以增强人的体魄，使肌肉发达，骨骼坚实，韧带柔软，皮肤
父子不同席，男女一双鞋
冬雪是个宝，春雪是根草（苏、晋、粤、贵）
出难题目让人做
三思有益，一忍为高
四周天不亮，必定有风浪。
73、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
长城易到,好汉难为
火越扇越旺，种越选越强。
莫众而迷