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吉地上行，吉地上坐
力量麦子锄头谷。
毒蛇嘴里没好牙
水蛇盘柴头，地下大雨流。
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
7、春雷十日阴，春雷十日寒
草夹苗，不长苗；苗接苗，不长桃。
人齐马壮，倒海翻江
大暑前后，衣裳溻透。
光说不练是嘴把戏，光练不说是傻把戏，说着练着是真把戏